В человеческом организме систематически образуются шлаки, от которых он старается освободиться. Мы можем помочь ему в этом, устраивая разгрузочные дни. Существует множество вариантов проведения разгрузочных диет, которыми я поделюсь с вами, но сначала общие сведения.

1. не следует проводить разгрузочный день чаще 1-2 раз в неделю.
2. в такие дни нужно как можно больше пить, минимум 2 литра.
3. не стоит устраивать разгрузочный день тогда, когда у вас много дел, которые требуют значительного вложения сил.

( Читать дальше )