Эта статья исключительно для женщин, так как равноправие равноправием, а целлюлит появляется только у прекрасной половины населения земного шара. Целлюлит начинает развиватся в основном после 20-ти лет. И если вы заметили что ваша кожа на бедрах, ягодицах, может быть на плечах, делается бугристой — это целлюлит. Если явных признаков нет, проведите тест. Сделать это несложно. Просто сожмите кожу на бедре, и если заметили, что она стала похожа на апельсиновую корку, это и есть первый признак целлюлита.
Вы в отчаянии, тест подтвердил ваши опасения. Не спешите расстраиваться. Все еще можно исправить. Только для того чтобы бороться с целлюлитом, нужно узнать о нем побольше. Как говорят, врага нужно знать в лицо! Так почему появляется целлюлит?

Есть несколько причин, это и нарушения периферического кровоснабжения, и малоподвижный образ жизни, гормональные отклонения, а также резкие колебания веса.

Не сегодняшний момент существует огромное количество методик избавления от целлюлита. В интернете также масса объявлений типа «за несколько сеансов избавим вас от целлюлита». Не спешите доверять таким заявлениям. Борьба с целлюлитом довольно длительная и только постоянные усилия помогут вам его победить.
Итак, начнем бороться!

И начнем с правильного питания. Речь идет не об ограничении в еде, ведь целлюлит это проблема не только пухленьких, но и худышек. Нам нужно улучшить обмен веществ и вывести из организма вредные продукты этого обмена — шлаки.
Первое что мы делаем, начинаем больше пить. За день нужно выпивать не менее 2-х литров жидкости. Если вы не любите зеленый чай, постарайтесь изменить свое отношение к нему. Ведь именно зеленый чай способствует снижению процессов окисления и замечательно влияет на обменные процессы в нашем организме.

Ну а что касается еды, конечно, это ежедневное употребление фруктов и овощей, содержащих клетчатку, а также хлеб и крупы грубого помола. Есть нужно небольшими порциями, но часто. Следите за тем, чтобы организм получал микроэлементы и витамины в достаточном количестве.

Следующий пункт – физические нагрузки. Они также способствуют улучшению обмена веществ, содействуют выработке эндоморфинов, которые усиливают микроциркуляцию крови в тканях, ну и конечно же уменьшают жировые накопления, если таковые имеются. Для борьбы с целлюлитом предпочтительнее всего заниматься бегом, теннисом, подойдут тренажеры, ну и конечно же плавание.

Если нет возможности или желания заниматься спортом, вам может помочь липостимуляция – искусственное раздражение мышц несильными разрядами электричества.

По поводу вибротренажеров, которые усиленно предлагаются как средство борьбы с целлюлитом, можно сказать только то, что существует множество противопоказаний. И если вы решите прибегнуть к такому методу, предварительно все-таки проконсультируйтесь в вашим врачом.

Антицеллюлитный массаж также довольно продуктивен. И хоть немало информации о том, что специальные гели и крема, используемые при таком массаже малоэффективны, опыт показывает, что это не так. Конский каштан, ферменты, кофеин, витамин А, водоросли, а также различные микроэлементы значительно улучшат состояние вашей кожи и подкожно-жировой клетчатки. Причем заметите вы это не позже чем через 2-3 недели.

Одним из новейших средств борьбы с целлюлитом является электролиполиз. Делается это так, врач вводит длинные иглы вам под кожи и слабые токи, которые пропускают через эти иголки, разрушают жировые клетки.

В заключении хочу добавить, что бороться с целлюлитом вам придется всю жизнь. Не попадайтесь на крючок лживых обещаний быстрого «раз и навсегда» избавления от него.